| 在加拿大，一些醫生現正提出為一個據稱能治療慢性疼痛、纖維肌痛症候群、心臟疾病和高血壓的妙方進行人體臨床研究。這個鮮為人知，但卻簡單可靠的治療方法包括汲取鎂元素。這種既普通卻常被忽略的營養素能夠對抗慢性疼痛、肌肉痙攣，甚至預防心臟疾病和糖尿病。
鎂通常在深綠色蔬菜、果仁、硬水和豆類內找到。但是當我們遇到壓力以及飲食不平衡時，便會消耗大量的鎂。專家建議每天攝取600毫克的鎂。但資料顯示，大約百分之五十到九十的北美洲人士並沒有攝取足夠的鎂。這可能導致身體缺乏鎂元素。
Linda Rapson醫生在繁忙的多倫多肌痛診所工作，專門治療各種慢性疼痛。她指出，百分之七十經歷肌肉痛楚、痙攣和疲勞的病人都有鎂攝取量不足的?象。因此，過去兩年她在病人的餐單裏加進適量的鎂，從且發現他們的情況有著明顯的改善。
有些病人多年來利用止痛藥和類固醇來舒緩關節炎和纖維肌痛。但是當他們開始每天攝取675個單位的鎂後，其病情在幾天之內便有驚人的改進。
值得注意的是，鎂需要和鈣一起被汲入，因?它們共同調理肌肉細胞的收縮和鬆弛。如果你只攝取鈣而沒有攝取鎂，便會導致更嚴重的鎂量不足。
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